Ничего запретного: опытные калифорнийские гинекологи развенчали мифы о беременности
Каблук 12 см,авиаперелеты, многочисленные дела- нет ничего запретного для женщины, ожидающейребенка и хорошо себя чувствующей.
"По меньшей мере,так считают авторы Руководства для мам в состоянии беременности и подготовки кродам (The Mommy Docs Ultimate Guide to Pregnancy and Birth). Трикалифорнийских гинеколога с 15-летним стажем, на счету которых более 10 тысячрожденных детей, решили покончить с ложными мифами о беременности", -пишет автор статьи.
Во времябеременности обычная жизнь продолжается: от еды до секса, от работы до положения,в котором спит женщина - таково общее послание авторов Руководства.
Беременнойженщине не стоит есть за двоих: достаточно увеличить дневной рацион на 300калорий, лишний вес матери приводит к осложнениям при родах. Беременным можнопитаться более разнообразно: можно есть рыбу в сыром виде, как в суши, копченыйлосось, поскольку он богат omega-3. Позволены хорошо прожаренные гамбургеры.
Излишек кофеинаможет привести к сердцебиениям, но одна чашка кофе в день не нанесет вреда. Алкоголь:в исследовании, опубликованном в Journal of epidemiology and community health,говорится, что один или два бокала в неделю не навредят плоду.
Тем, у кого естькошки, можно с ними играть - лишь кошачьи экскременты являются источникомтоксоплазмозов. Никакого негативного влияния на плод не оказывают краски дляволос и лаки для ногтей.
Работа - вовсе невраг в период сладостного ожидания. Работать за компьютером можно, носпециалисты рекомендуют ставить его на стол. В постели можно принимать любимыепозы, спать на левом боку или на спине. Лучше избегать саун, джакузи и бань, ноне всех, а только тех, где поддерживается слишком высокая температура, каксчитают в American College of Obstetricians and Gynecologists, - пишеткорреспондент.
"Если нетпротивопоказаний, то сексуальные отношения также рекомендованы: британскиеученые установили положительную роль простагландинов, присутствующих в сперме,в процессе родов. Мама не должна лениться. Если она занимается гимнастикой, тоона лучше переносит вес живота, а ребенок, которого она вынашивает, тренируетсявместе с ней: физические упражнения оказывают благотворное влияние на сердцемалыша", - пишет автор статьи.
